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Ernährungsberatung:

Ernährungsumstellung statt Diät

Wer verzichtet schon gerne!

Übergewicht ist keine Frage der Ästhetik. Es ist eine Lebensfrage. Jedes Pfund zu viel verkürzt unsere Lebenserwartung, vermindert unsere Lebenskraft. Gegen den ratenweisen Selbstmord mit Messer und Gabel hilft kein Hungern, jedoch Essen mit Verstand.

Es gibt zig Diäten, doch kaum eine hält was sie verspricht.

Das größte Problem bei all den schönen Empfehlungen, dass man einige Pfunde verliert, jedoch doppelte wieder dazu gewinnt, wenn man sich nicht ein Leben lang daranhält und auf seine Lieblingsspeisen verzichtet.

Doch ist das der Sinn der Sache?

Nein!

Um wirklich langfristigen Erfolg zu haben und dem Jo-Jo-Effekt aus dem Weg zu gehen hilft nur eine Ernährungsumstellung – ein individuelles Ernährungskonzept im Einklang mit dem Körper.

Unser Stoffwechsel ist auf eine Vielfalt von Nährstoffen angewiesen um richtig zu funktionieren. Daher ist es wichtig, von allem ausreichend zu sich zu nehmen und das im richtigen Verhältnis. Jeder Körper arbeitet anders, der eine benötigt mehr Kohlenhydrate, der andere mehr Fett und der nächste alles im gleichen Verhältnis.

Nicht zu vergessen, der Anteil an Eiweiß und Ballaststoffen.

Ähnlich bei einem Auto. Viele Menschen machen sich Gedanken darüber, welches Benzin und welches Öl sie ihrem Auto zumuten. Sie wissen Bescheid über Oktanzahlen und Mehrbereichsöle, sie kennen die Wirkung auf Vergaser, Kerzen und Kolben. Sie diskutieren über das beste Mittel, um den Motor ihres Wagens so zu versorgen, dass er geschont wird, keine Rückstände bleiben und die optimale Leistung erreicht wird.

Nur ein wenig vom technischen Interesse, das auf jedes Auto verwandt wird, genügt, um zu begreifen, was für den Betrieb des Körpers benötigt wird.

Du bist was Du isst! Dieser kleine Satz beinhaltet alles.

Niemand sollte sich schämen, dick zu sein, aber jeder sollte sich schämen, dick zu bleiben.

Viele ernähren sich bewusst, jedoch nicht ausgewogen.

Sie treiben Sport, bewegen sich regelmäßig, und doch fühlen sie sich nicht wohl. Denn woher wissen wir, dass der Sport, die Bewegung die wir ausüben, richtig für unseren Körper ist?

Fragen über Fragen und dabei kann es ganz einfach ein. Der Schlüssel zu all den Fragen steckt in unseren Genen.

Wenn Sie sich
•    gesund und ausgewogen ernähren wollen
•    Leistungsfähiger und vitaler sein wollen
•    Wissen wollen welcher Sport zu Ihnen passt
•    Abnehmen wollen oder müssen und trotzdem dabei genießen möchten
•    zusätzlichen Ihren Säure-Basen-Haushalt in den grünen Bereich bringen wollen
•    und am Ende des Tages mit einem guten Bauchgefühl zur Ruhe gehen wollen
dann, hilft nur ein personalisiertes Ernährungskonzept im Einklang mit Ihrem Körper.

Wissenschaftliche Forschungen haben gezeigt, dass ihre DNA Informationen enthält, wie ihr Körper auf verschiedene Ernährungs- und Trainingsarten reagiert.


Unser Konzept:

Personalisierte Ernährung im Einklang mit dem Körper

Personalisierte Ernährung im Einklang mit dem KörperDie jüngste Wissenschaft hat einen starken Zusammenhang zwischen unserer DNA und der Art und Weise entdeckt, wie unser Körper auf Ernährung und Bewegung reagiert. Unsere Gene bestimmen, wie unser Körper sein Gewicht regelt.

Die Gen-Probe wird in eigenen vier Wänden mit Hilfe der GENTEST- Box, die Ihnen geliefert wurde, selbstständig durchgeführt. Nach dem Sie Ihre Speichelprobe eingesendet haben, werden die Gene in einem ISO-zertifizierten Labor geprüft. Die Ergebnisse und das auf Sie abgestimmte Online Programm werden Ihnen innerhalb von zwei Wochen zugesendet.

Außerdem erstellen die Experten einen individuellen Ernährungs- und Trainingsplan für Sie, der auf Ihre persönliche Bedürfnisse, Vorlieben und Abneigungen zugeschnitten ist. Der Trainingsplan wird auf die Ergebnisse Ihres Gentests und auf Ihr persönliches Fitnessniveau angepasst.

Eine essenzielle Rolle bei der Regulation des Körpergewichts spielt die Genetik

Die weltweite Zunahme von Übergewicht und Adipositas (es gibt mittlerweile mehr übergewichtige als hungernde Menschen) und die dramatischen gesundheitlichen Auswirkungen treiben die globale Forschung zu Ursachen und Lösungen schnell voran. Die jüngsten Forschungsergebnisse haben bestätigt, dass die Gewichtszunahme und -abnahme nicht länger als eine simple Gleichung von Input (Kalorienaufnahme) und Output (Kalorienverbrauch) betrachtet werden können. Stattdessen spielen viele Faktoren eine Rolle bei der Gewichtsregulation, einer davon ist die individuelle genetische Veranlagung. Unter den tausenden von Genen im menschlichen Erbgut haben die Wissenschaftler fünf Genvarianten identifiziert, die Einfluss auf unser Körpergewicht haben.

Wann starten Sie mit Ihrem personalisierten Ernährungsplan für einen gesunden Darm und einen gesunden Körper?

Personalisierter Ernährungsplan für einen gesunden Darm und einen gesunden Körper

Die Entscheidung wie sie leben wollen liegt in Ihren Händen.
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WHR
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Sportlerin

BMI-Messung war gestern
heute misst man den WHR.

WHR - Waist to Hip Ratio

Das WHR ergibt eine genauere Bewertung des körperlichen Zustandes insbesondere bei Menschen, die einen größeren Anteil von Muskelmasse und einen niedrigen Anteil von Körperfett haben.

Bestimmung WHR:

Messung des Tailenumfangs und Hüftumfangs.
Teilen Sie das Messergebnis der Taille durch den Hüftumfang.

WHR Daten

Erfolgsgeschichte
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Was mich am meisten  an bodykey begeistert, ist die Tatsache, dass es individuell ist. Es ist auf die eigenen Bedürfnisse abgestimmt. Was mich motivierte war der Erfolg. Schon nach kürzester Zeit konnte ich die Gewichtsreduzierung feststellen. Ich habe 10 Kilo in 12 Wochen verloren und kann wieder Kleider tragen, die zuletzt vor 10 Jahren gepasst haben.

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Geschäftszeit:

Dannenfels

Montag - Freitag 9:00 – 19:30 Uhr
Samstag 10:00 – 13:00 Uhr
Sonntags Ruhetag

Andere Zeiten gerne per telefonischer Absprache.
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Präventionscenter Dannenfels

Sylvia Kellermann
Am Dieterswald 18
D-67814 Dannenfels
Donnersbergkreis
Rheinland-Pfalz

 

Telefon: +49 (0) 63 57/ 24 69 73 2
Telefon: +49 (0) 63 57/ 24 69 73 3
Mobil: +49 (0) 15 77 355 14 16
eMail: info@syntronics.de
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