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Mit der richtigen Ernährung erreichen viele Menschen das gemeinsame Ziel eines gesunden und schlanken Körpers. Über kein Thema wird so leidenschaftlich debattiert wie darüber, was unserem Körper wirklich guttut. Es existieren zahlreiche Diäten und Ernährungsprogramme, von denen sicherlich nicht alle schlecht sind. Dennoch sind sie oft nicht optimal auf Ihre individuellen Bedürfnisse, Ihren Körper und Ihren Stoffwechsel abgestimmt. Das Finden der passenden Ernährung erfordert oft Abschätzungen und Experimente.
Es ist wichtig zu erkennen, dass jeder Mensch äußerst individuell ist, auch wenn wir immer noch weitgehend nach den genetischen Mustern von vor zwei Millionen Jahren leben. Sowohl unser äußeres Erscheinungsbild als auch unser Stoffwechsel sind einzigartig. Obwohl viele Aspekte des Stoffwechselprozesses ähnlich erscheinen mögen, hat jeder Mensch einen eigenen, spezifischen Nährstoffbedarf.
Heutzutage ist bekannt, dass eine auf die individuellen Bedürfnisse abgestimmte Ernährung grundlegend für unser Wohlbefinden ist. Dies bildet die Basis unseres Ernährungskonzepts. Denn was nützt ein Ernährungsplan mit grundsätzlich gesunden Lebensmitteln, wenn die Zusammensetzung nicht zu der Person passt, die nach Unterstützung sucht?
Neben den Makronährstoffen wie Fett, Eiweiß und Kohlenhydraten benötigen wir auch Mikronährstoffe. Diese sind entscheidend für die zahlreichen Stoffwechselprozesse in unserem Körper, fördern die körperliche und geistige Fitness und schützen vor Viren und Bakterien. Die verschiedenen Nährstoffe sind voneinander abhängig und unterstützen sich gegenseitig.
Wenn alle Komponenten optimal aufeinander abgestimmt sind, funktionieren die Stoffwechselvorgänge im Körper effizient. Ein gesundes Erscheinungsbild, niedrigere Entzündungswerte und ein schlankerer Körper sind die positiven Ergebnisse dieser optimalen Abstimmung.
